¿Cómo surge el día de los amigos?
En 1969 el argentino Enrique Febbraro quedó eclipsado por la llegada de Neil Armstrong a la Luna. Parece ser que este acontecimiento le hizo reflexionar sobre cómo aquel hecho hermanaba a todos los hombres y mujeres del mundo, más allá del color de la piel, de la ideología política, de la religión, … Así, comenzó a trabajar para hacer de este día el Día de los Amigos.
Diferentes días pero un mismo fin
Hoy 20 de julio se celebra oficialmente el día de los amigos en países como España, Uruguay, Chile y Brasil. Otros países como Bolivia lo celebran el 21 de septiembre, en EEUU el primer domingo de agosto, México el 14 de febrero,… Diferentes fechas en el calendario pero todas con un mismo fin ¡celebrar la amistad y sus beneficios!
Tradiciones en el día de los amigos
Como hemos comentado, este día es muy especial para los argentinos. Es un día de festejo y celebración en el cual se juntan con los amigos y pasan el día con ellos.
Además, es tradición realizar el juego del amigo invisible con los amigos más allegados. También poseen como ritual intercambiar cartas para expresar gratitud por la amistad que comparten.
Beneficios para la salud
- Nos hacen sentir parte de la comunidad. Pertenecer a un grupo de amigos nos hace sentirnos valorados y queridos incrementando nuestro bienestar.
- Ayuda a reducir el estrés. Sentir el apoyo emocional que nos brinda nuestro grupo de amigos libera progesterona, una hormona que disminuye los niveles de estrés.
- Refuerza el sistema inmunitario. Los abrazos sinceros que nos proporcionan los amigos unidos a la protección y bienestar que nos hacen sentir provocan que nuestro organismo libere serotonina. Así, disminuyen los niveles de estrés y se refuerza el sistema inmunitario detectando y combatiendo cualquier emergencia.
- Aumenta la autoestima. Estar rodeado de personas que nos valoran, que confían en nosotros, que nos escuchan y nos hacen sentir queridos, provoca que la percepción de nosotros mismos sea mucho más positiva.
- Protege nuestro corazón. La disminución de hormonas como el cortisol nos protege de accidentes cardiovasculares.
- Nos hace ser más felices. Cuando nos hacen reír hasta que nos duele la tripa y se nos salten las lágrimas se libera oxitocina, la hormona de la felicidad.
¿Y tú, lo celebras?
Después de todo lo que hemos comentado estaría bien celebrar la amistad ¿no? Nuestros amigos están ahí para lo bueno y lo malo. Son nuestros compañeros de viaje. Están presentes en los mejores y en los peores momentos de nuestra vida, mejoran nuestro humor, nos apoyan y ayudan, etc. Los amigos son especiales y únicos, pero ¿les agradecemos todo esto?
¿Qué podemos hacer?
¿Qué te parece tener algún detalle? ¿algunas palabras? Tampoco necesitamos escribir una carta enorme o dejarnos nuestro sueldo en un regalo, pero sí agradecerles su compañía, su paciencia, su humor. Tal vez un “oye gracias por estar ahí” o “me alegro de tenerte como amigo”. Algo muy pequeño puede significar mucho.
¡Desde el Centro Delta Psicología os animamos a agradecer a todos vuestros amigos su compañía! Nos encontrarás en el 944241960 en el email info@centrodelta.com o en las redes sociales como instagram o twitter.