En una pareja, en una relación sentimental existen necesidades que deberían ser cubiertas. En muchas ocasiones vemos en terapia que los miembros de una pareja no se han comunicado lo suficientemente, o no se ha expresado con acierto lo que cada uno siente. Así no sabremos bien realmente qué es lo que quiere cada uno y qué necesita. ¿Cómo distinguir sentimientos de necesidades?

Distinguiendo deseos de necesidades

Es importante partir de unos mínimos, de una base de comunicación eficaz que aporte claridad de lo que tenemos delante. ¿Cómo te sientes?, ¿cómo estás?, “cuéntame” sería la palabra mágica que deberemos formular en pareja para comenzar a saber qué pasa por el corazón de nuestra pareja.

Dado que expresar los sentimientos es la base de la comunicación, una vez conseguida, debemos ir más allá. ¿Y ahora qué quieres?, y más aún: ¿qué necesitas?

Para distinguir necesidad de deseo es crucial que revisemos nuestra autonomía como personas individuales. Es decir, que seamos sinceros con nosotros mismos y sepamos hasta qué punto somos capaces de tener nuestra vida aparte de nuestra pareja. Porque necesitar a la pareja para poder ser yo mismo es un error de base. Un exceso de necesidad sobre la otra persona implica una falta de autoestima y de autonomía frente al mundo. Eso es lo que precisamente declinará la balanza hacia una excesiva necesidad en pareja.

Vivir en pareja desde el «te necesito»

Quizá la idea de amor romántico pueda hacernos caer en este error. Ni existe mi media naranja ni deja de existir. Simplemente el planteamiento de una pareja como pieza que completa mi vida es contradictorio al desarrollo de una persona en su totalidad emocional. Por eso ni es terrible no encontrarla ni es necesario mantenerla a toda costa cuando se encuentra.

Los deseos en pareja no son obligatorios en su cumplimiento, son prescindibles, surgen con las necesidades cubiertas. Efectivamente lo ideal es que la otra persona los perciba en toda su dimensión y se dirija a nosotros para intentar satisfacerlos.

En el Centro Delta Psicología te atendremos todas tus dudas acerca de tu pareja y vuestra relación. Nuestro objetivo no es que sigáis como pareja, sino que estéis bien, que cada uno tenga la vida que quiere: en pareja o no. Puedes contactar con nosotros en info@centrodelta.com o en el teléfono 944241960