Es cierto, en ocasiones nos parece que la vida comete con nosotros una auténtica injusticia y sólo decimos una cosa: «es I.N.J.U.S.T.O.»
¿Pero realmente qué significa o puede significar es acrónimo? En Maneras de vivir, Onda vasca te lo contamos.
Escucha el programa en el siguiente enlace:
Tienen mala fama, sólo su nombre a algunas personas les provoca una arcada cuando no un bostezo. ¿Qué tienen los lunes que en ocasiones no podemos con ellos? En Maneras de vivir, Onda Vasca te hemos respondido a estas y otras preguntas. ¿Quieres escucharlo?
…corta por los dos lados.
Las emociones motivan nuestro cambio de comportamiento. Los sentimientos son palancas de cambio, que con una intensidad determinada, favorecen que nuestras actuaciones se muestren de manera diferente frente a los demás y frente a nosotros mismos. Pasar de un estado triste a un estado más animado es movido en última instancia por las emociones. Nosotros mismos somos nuestra propia fábrica de emociones, a veces no sabemos muy bien cómo, pero las experimentamos de todas clases e intensidades. En otras ocasiones las negamos, o no sabemos qué nombre ponerlas.
Hasta aquí bien, es el fascinante y complejo mundo de la conducta humana. Hoy quiero explicar que la emoción impotencia, cuando la incapacidad nos desborda y hasta nos paraliza, es capaz de mover nuestro comportamiento y conseguir que hagamos cosas distintas.
«Me siento impotente porque no puedo manejar lo que otros piensen de mí. Mi vida está acabada, no hay salida; no puede haberla. La vergüenza más profunda me inunda. Todos han visto lo más íntimo de mí. Todos me juzgan. Todos se ríen de mí. Nunca nada va a ser igual. No puedo vivir así», me imagino con dolor.
Por los medios hemos sabido de esta tristísima historia, cuyo episodio actual se escribe con el suicidio de una de sus protagonistas.
Pero la impotencia también tiene otro lado, el nuestro. La emoción que sentimos como espectadores tiene un umbral mínimo absoluto tan alto… necesitamos tanta emoción para provocar un ápice de sentimiento… Sólo una vaca mirando a un tren. ¿Cuándo comenzamos a sentir impotencia?, ¿cuándo comenzamos a percibir la necesidad insatisfecha de querer cambiar las cosas?, ¿de que esa muerte no se hubiera producido? Creo que dicho umbral, dicha marca a partir de la cual sentimos, la hemos elevado bastante. Un muerto, dos muertos,… con tres muertos reaccionamos; con menos de tres no. Pero si tienen rostros como el mío, quizá con una muerte valga.
¿Y el motivo de esto?, ¿podemos los psicólogos explicarlo? Sí. Entendemos que por encima de la solidaridad, o mejor dicho, antes que la solidaridad está nuestra propia superviviencia. No la confundamos con el egoísmo, que es querer mi beneficio en aras de tu perjuicio. Pensar y actuar en nuestro propio bienestar, tiene prioridad con respecto al bienestar del vecino. Debemos subsistir como especie, pero primero como organismo autónomo.
Seguirá pasando. Que sólo ante un impacto grande, sólo cuando sobrepasemos ese umbral ya tan altamente colocado, comenzaremos a debatir en las redes sociales la conveniencia o no de controlar los perros peligrosos, las vallas en Melilla, los desahucios en los pisos o el reenvío de vídeos privados. Sólo cuando la noticia salta a la palestra con la suficiente intensidad es cuando reaccionamos. ¿No nos gusta esto? No. Da igual. Esa no es la cuestión. Lo que importa es si podemos dar otra explicación. ¿Los psicólogos no tenéis otra cosa con la que contemplemos a nuestra especie con esperanza? ¿Esto es todo? No.
La complicada conducta del ser humano también se rige por su voluntad, por su decisión, por su volición; lo que nos hace diferentes a otras formas de vida, sin duda. Y a esa voluntad, si algo la caracteriza es que es libre-para, libre-de decidir un beneficio o un perjuicio individual o grupal.
Corta por los dos lados; por uno más que por otro. Eljamos, por tanto, desde las emociones, pero con la cabeza. Podemos hacerlo.
Nuevo curso, nuevas intenciones, nuevos propósitos,… parece que como los eneros, los septiembres nos traen una inyección de motivación generadora de ganas de cumplir nuevos planes, llegar a otras metas.
¿Pero qué nos pasa cuando en el camino fracasamos?, ¿o no llegamos a las «metas volantes» que nos habíamos planteado? Es posible que la decepción, el cansancio y hasta la desidia nos invadan. Pero debemos saber que el camino del aprendizaje tiene baches. No está asfaltado como una autopista; más bien es como una pista forestal.
Equivocarse, frustrarse e incluso desesperarse son emociones válidas y hasta necesarias en la marcha que persigue nuestros sueños.
Luchemos, sigamos, sudemos más; hasta que las metas estén más cerca. Seamos plenamente conscientes que las metas no nos darán la felicidad, sino que la felicidad está en los momentos, en los días, en las semanas en las que perseguimos dichos objetivos.
¿Cuál es tu objetivo?, ¿cuáles son tus dificultades?, ¿cuáles tus fortalezas?
En ocasiones llegan momentos vitales, fin de ciclo, que nos indican que hemos de pasar página. Son puntos de inflexión en nuestras vidas, acompañados por personas que nos exhortan, nos interpelan a que demos un paso, un paso hacia adelante.
A veces sin darnos cuenta, recibimos un golpecito en el hombro para que hagamos dos cosas: mirarnos y pasar página. ¿No te ha pasado alguna vez? Suele coincidir con cierres de ciclos circanuales (ciclos vitales que duran un año aproximadamente), pero no tiene por qué.
Renovarse significa tirar lo viejo en el sentido de gastado, usado e inservible. Renovarse es acercarse a lo nuevo refiriéndonos a nuevos proyectos, ideas, lanzarse a probar lo nuevo, ¿por qué no?
En Centro Delta Psicología hemos notado un golpecito de esos, hemos aprovechado este mes de junio y hemos renovado el local para darte un servicio más cómodo y acogedor.
«Perdona, lo siento, es verdad, me he equivocado»
Expresiones como esta nos sitúan en los inicios de la reconciliación y del reencuentro, del acercamiento. ¿Por qué?
La dinámica del conflicto lleva automáticamente al fortalecimiento de las posiciones propias frente a las ajenas. Sentirnos en conflicto con alguien hace que afiancemos de serie nuestros pareceres, nuestros razonamientos y nuestros intereses frente a la persona que tenemos frente a frente.
No pocas ocasiones sentimos la certeza de que sólo con un gesto del otro, con un movimiento lógico, necesario y hasta fácil , podrá comenzar a destensarse el conflicto. Nuestro automatismo nos lleva a situar la clave de la desfiguración del conflicto en el paso que la otra persona debe dar, lo que él debe hacer; siempre mucho más significativo que cualquier paso que podamos dar nosotros.
El perdón tiene la cualidad de no ser un movimiento tan aparentemente «innato». Parece contra natura, pero me resisto a calificarlo definitivamente así. Nos sitúa como agentes individuales del cambio, sólo nosotros soportamos el paso que damos, por nuestra cuenta, sin esperar nada a cambio. Nos movemos para que todo se mueva; pero desde nuestra propia iniciativa, sin esperar nada a cambio. Éste es el arranque genuino del perdón: el movimiento propio, voluntario e intencionado para destensar un conflicto.
Después viene la reacción del otro, vienen sus mensajes, sus sentimientos, que escucharemos como parte de un nuevo camino que comenzamos hoy a andar.
El perdón es un acto de generosidad hacia la situación conflictiva, que busca destensarla; sin ninguna contraprestación.
Sólo avanza, avanza solo. Y luego espera, mira, observa.
Ojalá veamos más pasos de perdón.
Día 20 de abril, Día del Perdón.
Recorro metro a metro la Gran Vía de Bilbao y a cada paso un lazo morado, una prenda negra,… y una sonrisa. Una niña haciéndose un selfie con quien parece su madre, mujeres mayores con lazos morados charlando sobre la necesidad de equiparar las condiciones entre hombres y mujeres. Adolescentes en grupo, cómo no, buscando colocarse en el punto exacto entre la vergüenza y la protesta. Abogadas, periodistas, amas de casa, trabajadoras,… todas ellas agrupadas, sentadas, en pie, marchando por la igualdad. Pocos hombres, casi testimonial. Alguien corre el bulo de que «no es una manifestación mixta, a los hombres no nos dejan», literal.
Pero miremos más allá. Miremos lejos. Acerquémonos a las mujeres que piden igualdad, acerquémonos los hombres que pedimos lo mismo. Me sumo. Quiero igualdad. Quiero fraternidad, entendimiento y acercamiento entre diferentes. Eso nos da la fuerza como grupo, como sociedad. Pongámonos las gafas de lejos, no las de cerca, y miremos hacia el horizonte, ese destino donde plantamos árboles para que nuestros hijos e hijas, nuestras hijas e hijos puedan cobijarse de las tormentas que vendrán. En igualdad, hombro con hombro. Juntos. Pasemos por encima de las exclusiones e imaginemos un futuro posible, hoy, en el que las personas seamos, por encima de nuestra identidad de género, personas.
Último día de febrero de 2018. Tras los avisos, tras los mensajes, tras los partes,… la nieve llegó. Y llegó a raudales, cubriendo todo Bilbao con su blanco manto. Cuatro vehículos por la calle, dos de ellos atascados. Niños sin clases, con sus padres tirando bolas de nieve por la calle. Tablas de snow en el parque de los patos rascando los minutos de diversión que este lujo nos permite hoy. Trenes circulando difícilmente. Y las personas contemplando el día, el momento, la situación.
Las emociones a flor de piel. Hoy la protagonista es la SORPRESA. A los más pequeños les rebosan los abrigos de atención a la novedad. Algunos se divierten sin medida, otros, precavidos, se sacuden las manos y los pies a cada paso. Hay de todo.
Sólo algunos no pueden ver, sentir, ni disfrutar de este espectáculo. Nuestro vecino, el león de Jado es uno de ellos, pero hay más.
Hoy me acuerdo de todas aquellas personas que no pueden sentir sorpresa, ni alegría, ni precaución ante el espectáculo mágico que tenemos hoy entre nosotros.
Se acercan fechas navideñas. se acerca el turrón. Llegan los Reyes de Oriente, y los carboneros bajan del monte. Son fechas en las que, de manera cíclica, regresan los asuntos de finales de año… ¡Ups!, también vienen las notas de la primera evaluación a esos estudiantes esforzados con mayor o menos éxito.
Es el momento de calibrar, de comprobar y ver si lo hecho hasta ahora en la familia ha sido suficiente como norma para este curso recién (no tanto) inaugurado. ¿Habremos calculado bien?, ¿le hemos dejado a su aire para que escarmiente?, ¿nos juraba y perjuraba que él/ella calculaba…? y mira el regalito lleno de suspensos que nos trae de la mano del mazapán.
Debemos cambiar. Deben cambiar. Aprender nuevas técnicas de estudio, nuevas maneras de afrontar y encarar los libros tan coloreados que hoy en día pueblan nuestras clases de colegios, institutos e ikastolas. Llegan tiempos de cambio, de replantearse que lo que hemos hecho hasta ahora no ha sido suficiente. Dejemos a un lado todo tipo de atribuciones externas que no hacen más que aumentar el cáncer de la señora excusa: «es que ese profesor me tiene manía, es que puso un examen sin avisar, es que yo he puesto lo mismo que Pepito y a él le han puesto un ocho,… es que la abuela fuma».
Es hora de evaluar y tomar decisiones. Para salir del agujero, lo primero es dejar de cavar. Dejemos la pala y metamos cemento. O sigamos igual, total:
¿Puede ser perjudicial demasiado bienestar? Vemos cómo las personas parece que tendemos a mejorar continuamente nuestra vida, nuestro entorno, nuestras comodidades,… ¿tiene algún límite? ¿Existe algún momento en el que más bienestar nos resultará perjudicial?
La respuesta es sí. Parafraseando a Freddy Mercury «Too much wellness will kill you».
Los smartphones nos evitan las esperas, nos alivian con inmediatez. Parece que el objetivo es vivir en el hedonismo, en el puro goce y disfrute, mirando hacia otro lado del dolor (que no sufrimento), y certificando que la buena vida es la vida cómoda.
Tras estar veinte años atendiendo a personas que sufren, la conclusión que saco no es esa. No deberíamos buscar ese estado de placer, si se me permite la expresión: pseudo orgásmico continuo incapaz de soportar un ápice de contrariedad y frustración. La felicidad aparece en el horizonte llena de placer, sí, es verdad, pero indefectiblemente pintada con cierto malestar, incomodidad y frustración.
El día que asumamos esta doble cara de la realidad, seremos más conscientes de la vida, y nuestra satisfacción irá en aumento. Dos caras de una moneda: placer y dolor, inseparables pero con las que podemos ser felices.
